الارواح المتمردة
السلام عليكم
مرحبا اخي/ اختي العضوة حللت سهلا ونزلت اهلا بيننا نتمنى لك اقامة طيبة والافادة والاستفادة بين عائلتك واسرتك في منتدى
الارواح المتمردة
الارواح المتمردة
السلام عليكم
مرحبا اخي/ اختي العضوة حللت سهلا ونزلت اهلا بيننا نتمنى لك اقامة طيبة والافادة والاستفادة بين عائلتك واسرتك في منتدى
الارواح المتمردة
الارواح المتمردة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الارواح المتمردة

 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» جميع المشاهير الذين هم من نفس مواليد برجك
9 نصائح لمن يريد قلبا سليما Emptyالخميس ديسمبر 03, 2015 3:32 pm من طرف الموناليزا

»  ♥ إشتقنا إليك ♥
9 نصائح لمن يريد قلبا سليما Emptyالخميس ديسمبر 03, 2015 3:28 pm من طرف الموناليزا

» شوبتقول للشخص يللي ببالك\\\
9 نصائح لمن يريد قلبا سليما Emptyالخميس ديسمبر 03, 2015 3:23 pm من طرف الموناليزا

»  هل تهمك سمعتك فى النت ؟
9 نصائح لمن يريد قلبا سليما Emptyالسبت يونيو 06, 2015 2:32 pm من طرف الموناليزا

» جزايري زار صيني في السبيطار
9 نصائح لمن يريد قلبا سليما Emptyالإثنين يونيو 01, 2015 12:40 pm من طرف الموناليزا

» اضحك
9 نصائح لمن يريد قلبا سليما Emptyالأحد مايو 31, 2015 10:09 pm من طرف الموناليزا

» اضحك
9 نصائح لمن يريد قلبا سليما Emptyالأحد مايو 31, 2015 10:09 pm من طرف الموناليزا

» مقهى ملاك
9 نصائح لمن يريد قلبا سليما Emptyالإثنين فبراير 02, 2015 12:13 pm من طرف شعلة في ماء راكد

» عيد ميلاد زيزووووو
9 نصائح لمن يريد قلبا سليما Emptyالأحد يناير 18, 2015 7:23 pm من طرف شعلة في ماء راكد

المواضيع الأكثر نشاطاً
حملة مليون سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر
صلو على النبى صلى الله عليه وسلم
اتحداك تعد للعشره محد يقاطعك >>لعبة قديمه
سجل حضورك باسم شخص تحبه
أخطف العضو الي قبلك وقلنا وين توديه........
♥ إشتقنا إليك ♥
مقهى ملاك
شخصيات اسلامية
حملة مليون سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر
سجن الاعضاء
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

 

 9 نصائح لمن يريد قلبا سليما

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لبؤة جزائرية
الكونتيسة
لبؤة جزائرية


عدد المساهمات : 2870

اعلام الدول : الجزائر

مزاج العضو : غزل


9 نصائح لمن يريد قلبا سليما Empty
مُساهمةموضوع: 9 نصائح لمن يريد قلبا سليما   9 نصائح لمن يريد قلبا سليما Emptyالأربعاء يناير 12, 2011 1:49 pm

9 نصائح لمن يريد قلبا سليما 1188880581_1686686285السعادة والحماس والتفاؤل بالحياة تعني قلبا سليما مقاوما للأمراض وعكس ذلك هو نكسة صحية ونفسية تنعكس كل سلبياتها على القلب. هذا هو ملخص دراسة لجامعة /كولومبيا/ في الولايات المتحدة والتي نشرها موقع / تيرا/ البرازيلي على الانترنت. في هذه الدراسة التي شارك فيها علماء أمريكيون مختصون بالصحتين النفسية والجسدية تم التوصل الى نتيجة مفادها بأن هناك علاقة وطيدة بين السعادة وصحة القلب وبأن من يسعى الى أن يكون سعيدا ولو بالحد الأدني يستطيع أن يتفادى جملة لابأس بها من الأمراض التي تصيب القلب.



عوامل متفاعلة:

قالت الدراسة التي أعدت تحديدا في مركز السلوك الانساني التابع للجامعة بأن هناك عوامل عدة تتفاعل لتؤثر على القلب فان كانت مرتبطة بالسعادة فانها تقلل بشكل كبير خطر الاصابة بالأمراض القلبية وان كانت مرتبطة بالتوتر والحزن والاكتئاب فانها تؤدي الى أمراض قد لاتحصى في هذا القلب الذي يعتبر بمثابة مضخة المياه التي تبعث الحياة في النباتات.



وأضافت الدراسة بأن تجارب أجريت على / 1739 / شخصا في الولايات المتحدة لمدة عشر سنوات كاملة أثبتت بأن الأشخاص الذين ينامون بشكل أفضل يحتفضون بقلوب سليمة لأن النوم الصحيح هونتاج سعادة ربما لاتكون في الظاهر وانما في القلب. وأوضحت النتائج أيضا أن الأشخاص المصابين بالتوتر يعانون من تصلبات في الشرايين. وتابعت الدراسة تقول بأن عامل التوتر يؤدي الى قلة النوم التي بدورها تضيف مجهودا مضاعفا على القلب ليستطيع تأدية واجباته.



9 نصائح لمن يريد قلبا سليما 1354420279_434779890الاكتئاب والجلطات القلبية:

هنا أشارت الدراسة الى أن الأشخاض الذين تمت مراقبة نبضات قلوبهم وهم في حالة الاكتئاب أظهروا استعدادا للاصابة بالجلطات القلبية والتفسير العلمي لذلك هو أن الاكتئاب يعتبر من أهم العوامل الرئيسية التي تؤدي الى تخثر الدم وذلك بسبب التشنجات الدماغية التي تعطي اشارات غير منتظمة لآلية ضخ الدم عبر الشرايين.



الشعور بالسعادة يوسع الشرايين وينظم دقات القلب:

قالت الدراسة بأن الأشخاص الذين شملتهم الدراسة ، وبخاصة القسم الذي كانت السعادة سمتهم الرئيسية ، أظهروا من خلال الفحوص التي كانت تجرى لقلوبهم بأن الشرايين التي تنقل الدم الى بقية أنحاء الجسم هي أوسع من شرايين أولئك الذي يعانون من الاكتئاب والتوتر. واضافت الدراسة بأن هذه الحقيقة العلمية تؤكد بأن السعادة تقلل الى أدنى الحدود الاصابة بالجلطات القلبية المفاجئة.



وجاء في الدراسة التي اطلعت عليها سيدتي ولخصت أهم النقاط الواردة فيها بأن مفعول السعادة على القلب يمائل تقريبا مفعول الأدوية المضادة لتخثر الدم.



9 نصائح لمن يريد قلبا سليما 463997856_860734304نصائح هامة لطبيبة برازيلية:

تعقيبا على هذه الدراسة اكدت الطبيبة البرازيلية ايليزا أرماندو (31 عاما) والمختصة بالأمراض القلبية والشرايين بأن الدراسة الأمريكية تضع النقاط على الحروف في موضوع العلاقة بين السعادة وأمراض القلب، واضافت بأنها كأخصائية في أمراض القلب تريد اضافة تسع نصائح تشعر الانسان بالسعادة وبالتالي تحافظ على سلامة القلب، فما هي هذه النصائح:



أولا، معرفة الانسان لحدود طاقاته وتجنب الاجهاد، أي أن يتجنب الانسان شغل تفكيره فيما لايستطيع القيام به.



ثانيا، مشاركة الهموم مع الآخرين يساهم في تجنب الكبت الذي يعتبر العدو اللدود للقلب وغياب السعادة.



ثالثا، ممارسة نشاطات رياضية تفرز هرمونات تبعث على الرضا الذاتي عن النفس وتجلب السعادة.

رابعا، الابتسامة الدائمة تعتبر دليلا على الصحة وقد ثبت علميا بأن للضحك والابتسامة مفعول سحري على صحة القلب.



خامسا، التأمل يمنح الصبر الذي يريح القلب وشرايينه. وقد ثيت بأن الصمت مع الذات ينشط الدورة الدموية.



سادسا، النوم الكافي والهادىء يمنح القلب مرونة في ضخ الدم عبر الشرايين بشكل أسهل.



سابعا، كن اجتماعيا لتتجنب التركيز السلبي على مشاكلك لأن الاستماع الى مشاكل الآخرين يساهم في فهم مشاكلك الشخصية بشكل أفضل ويزيح عن القلب مجهودا غير ضروري.



ثامنا، تنظيم نشاطات الحياة اليومية يمنح سعادة ورضى عن النفس.



تاسعا، التنفس بشكل عميق من وقت لآخر يزيد من تدفق الأكسجين الى الدم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الجزائر
المتمردة
ملاك الجزائر


عدد المساهمات : 3112

اعلام الدول : الجزائر

مزاج العضو : رومانتيك


9 نصائح لمن يريد قلبا سليما Empty
مُساهمةموضوع: رد: 9 نصائح لمن يريد قلبا سليما   9 نصائح لمن يريد قلبا سليما Emptyالخميس يناير 13, 2011 12:17 pm

تم النقل الى قسم الوقاية خير من العلاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسر 25
متمرد نشيط
ياسر 25


عدد المساهمات : 127

اعلام الدول : الجزائر

مزاج العضو : عدي


9 نصائح لمن يريد قلبا سليما Empty
مُساهمةموضوع: رد: 9 نصائح لمن يريد قلبا سليما   9 نصائح لمن يريد قلبا سليما Emptyالخميس يناير 13, 2011 5:30 pm

مرسي الك


تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لبؤة جزائرية
الكونتيسة
لبؤة جزائرية


عدد المساهمات : 2870

اعلام الدول : الجزائر

مزاج العضو : غزل


9 نصائح لمن يريد قلبا سليما Empty
مُساهمةموضوع: رد: 9 نصائح لمن يريد قلبا سليما   9 نصائح لمن يريد قلبا سليما Emptyالجمعة يناير 14, 2011 9:13 am

الله يسلمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الجزائر
المتمردة
ملاك الجزائر


عدد المساهمات : 3112

اعلام الدول : الجزائر

مزاج العضو : رومانتيك


9 نصائح لمن يريد قلبا سليما Empty
مُساهمةموضوع: رد: 9 نصائح لمن يريد قلبا سليما   9 نصائح لمن يريد قلبا سليما Emptyالأربعاء فبراير 09, 2011 11:40 pm

شكرا على النصائح الثمينة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
9 نصائح لمن يريد قلبا سليما
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» محمد يريد .........
» لمن يريد ان يعتق من النار
» نصائح خاصة للطلبة
» كل واحد يريد ان يكون الاعظم
» متي نقول : الشعب يريد تحرير فلسطين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الارواح المتمردة  :: آدم و حواء :: عيادة الارواح المتمردة-
انتقل الى: