#ابراهيم# مراقب عام
عدد المساهمات : 510
اعلام الدول :
مزاج العضو :
| موضوع: لكي تحافظ على صحتك \ الخميس يوليو 07, 2011 8:08 pm | |
|
لكي تحافظ على صحتك
قلل من كمية الشاي.
لا تأكل خبزاً محمصاً للتو.
ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
اشرب كميات كبيرة من الماء صباحاً وأقل ليلاً.
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
لا تاكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساء.
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح ، أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج ، لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.
أجب الهاتف بالأذن اليسار ، ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمين.
لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.
أرح أذنك كل ساعة.
| |
|
وداد مشرفة عامة
عدد المساهمات : 3919
اعلام الدول :
مزاج العضو :
| موضوع: رد: لكي تحافظ على صحتك \\\ السبت يوليو 09, 2011 7:05 pm | |
| نصائح قيمة جدا شكراااااا كتيييييييييير ابراهيم الله لا يحرمنا منك | |
|
الحلوة أستاذ التمرد
عدد المساهمات : 384
اعلام الدول :
مزاج العضو :
| موضوع: رد: لكي تحافظ على صحتك \\\ الإثنين يوليو 11, 2011 3:00 pm | |
| نصائح كتير مهمة
يعطيك العافية
لك ودي | |
|