السلام عليكم
في جيل ابائنا واجدادنا كان النوم باكرا هو السمة المسيطره على حياتهم اليوميه فبعد صلاة العشاء خلاص انتهى اليوم ويأوون للفراش ..
تبدل الحال هذا الزمان
.. حتى اصبحنا نسهر الى ساعات متأخره من الليل حتى وان كانت لدينا مدارس
او اعمال .. بل حتى الاطفال اصبحو يسهرون حتى ساعات متأخره ...
- برأيكم ما هي المسببات التي غيرت نظام النوم لدى الانسان .. من النوم باكراً الى السهر حتى ساعات الصباح الاولى ..؟
انت عادة متى تنام ايام الاسبوع وعطلة الاسبوع وكم ساعه تنام ..؟
وهل تنام وقت النهار لتعوض عن نوم الليل ؟